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1、收缩压大于140，舒张压大于90都称为高血压，您这种情况属于中危高血压了。

2、建议立即前往医院配合治疗，药物要根据医嘱按时服用，另外还要经常出去散步。

3、活动，打打太极等，切忌剧烈运动。

4、并控制好自己的情绪，饮食方面少食盐，因为钠盐可引起人体小动脉痉挛。

5、会再度引起高血压，三餐清淡，不吃动物内脏。

6、戒烟戒酒。

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